HKN Ke-60, Fahira Idris: Senam Tera Cara Efektif Upaya Promotif dan Preventif
Jakarta, Pilarbangsanews.com,—
Hari Kesehatan Nasional (HKN) ke-60 Tahun 2024 mengusung tema “Gerak Bersama, Sehat Bersama,” menegaskan pentingnya memperkuat upaya promotif dan preventif dalam menyehatkan masyarakat Indonesia.
Tema ini mendorong kolaborasi untuk mengedepankan gaya hidup sehat melalui kegiatan fisik yang terjangkau, mudah diakses, dan sesuai dengan kondisi masyarakat Indonesia.
Salah satu kegiatan yang sejalan dengan tema ini adalah Senam Tera, sebuah senam kesehatan yang memadukan gerakan fisik dan teknik pernapasan.
Ketua Pengurus Provinsi Senam Tera Indonesia (STI) DKI Jakarta Fahira Idris mengungkapkan, Senam Tera memberikan banyak manfaat kesehatan karena mencakup gerakan yang memicu aktivitas tubuh serta teknik pernapasan yang mendukung ketenangan jiwa.
Dalam upaya promotif, Senam Tera mengajak masyarakat untuk lebih aktif berolahraga secara rutin, sehingga dapat meningkatkan kebugaran tubuh, menurunkan stres, dan memperkuat fungsi jantung serta paru-paru.
Di sisi lain, secara preventif, Senam Tera efektif dalam mencegah penyakit tidak menular (PTM) seperti diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung yang terus meningkat di kalangan masyarakat Indonesia.
“Di Hari Kesehatan Nasional ke-60 yang juga bertepatan dengan HUT Senam Tera ke-39 ini, kami bertekad menjadikan Senam Tera sebagai salah satu cara efektif upaya promotif dan preventif dalam menyehatkan masyarakat Indonesia.
Selama puluhan tahun,Senam Tera telah berperan sebagai jembatan yang memudahkan masyarakat mengakses aktivitas fisik tanpa perlu peralatan atau tempat khusus.
Kegiatan Senam Tera dapat dilakukan di taman-taman kota, pusat kesehatan masyarakat, sekolah-sekolah, hingga balai warga, sehingga menjangkau masyarakat dari berbagai usia dan latar belakang,” ujar Fahira Idris dalam keterangan tertulisnya (12/11).
Anggota DPD RI Dapil DKI Jakarta ini mendorong kolaborasi untuk mengedepankan gaya hidup sehat antara pemerintah dan komunitas lokal untuk memasyarakatkan Senam Tera.
Penyediaan fasilitas umum, program senam rutin, dan kampanye kesehatan yang menyasar seluruh lapisan masyarakat akan memperkuat kesadaran akan pentingnya kesehatan. Hal ini sejalan dengan program kesehatan nasional yang berfokus pada pengembangan upaya promotif dan preventif melalui aktivitas fisik dan gaya hidup sehat.
Implementasi Senam Tera secara luas, lanjut Senator Jakarta ini, memerlukan kolaborasi antar berbagai pihak, termasuk pemerintah, lembaga pendidikan, dunia usaha, komunitas, dan media.
Pemerintah diharapkan dapat memberi dukungan kebijakan untuk mempermudah akses masyarakat terhadap Senam Tera.
Lembaga pendidikan dapat menjadikan senam ini bagian dari aktivitas sekolah, yang akan membentuk kesadaran akan pentingnya aktivitas fisik sejak usia dini. Dunia usaha, juga dapat terlibat dengan mengedukasi karyawan dan masyarakat sekitar akan manfaat Senam Tera.
“Di tengah tantangan meningkatnya angka penyakit tidak menular dan gaya hidup yang cenderung kurang aktif, Senam Tera hadir sebagai solusi yang relevan, praktis, dan menyenangkan. Dengan menjadikan Senam Tera sebagai bagian dari kehidupan sehari-hari, kita dapat mewujudkan masyarakat yang lebih sehat, produktif, dan bahagia.
Upaya promotif dan preventif melalui Senam Tera adalah investasi jangka panjang untuk menciptakan Indonesia yang sehat dan kuat, serta generasi mendatang yang siap menghadapi tantangan masa depan,” pungkas Fahira Idris. (Rel)
